Workshops

 

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Aufgerichtet & Leicht - 3-Std. Workshop

am Samstag, 22. Februar 2020, 9.00 bis 12.00 Uhr im Move Atelier in Bütschwil

Lerne wie du dich mit deinem Atem in eine aufgerichtete Haltung & innere Balance bringst. Mit gezielten Übungen stärkst du deine innere Mitte, bringst deine Muskulatur ins Gleichgewicht & somit eine Leichtigkeit in deinen Körper & dein Sein.

Löse Verspannungen, Rückenschmerzen & wecke neue Energien in dir.

Was lernst du in den drei Stunden:

- die anatomischen Zusammenhänge der Körperaufrichtung mit der Atmung
- die SIP-Atemtechnik als Basis für alle Übungen
- einfache Übungen, um deine Muskulatur ins Gleichgewicht zu bringen
- wie du Verspannungen durch die PNF-Methode lösen kannst
- Selbstmassage für eine bessere Körperwahrnehmung

Der Workshop ist eine gute Basis für die monatlichen HaltungstrainingPlus Lektionen.

Kosten CHF 96.00 (inkl. Snacks und vorher/nachher Foto)

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HaltungstrainingPlus  - Leg- & Arm-Tuner Serie
monatlich 2 Stunden Vertiefung, Sa oder So von 9.00 bis 11.00 Uhr

Vertiefe die effizienten Übungen, welche du in deiner Privatstunde oder in einem mehrstündigen Workshop gelernt hast, regelmässig in der Gruppe und nimm dein wichtigstes Werkzeug für eine aufgerichtete Haltung mit nach Hause.

Kurse bei John's Golf in Wiezikon b. Sirnach:

So 1. März 2020

Sa 25. April 2020

Kurse im Move Atelier in Bütschwil:

Sa 28. März 2020

Die Kurse können einzeln oder als Paket gebucht werden:
Kosten CHF 58/Lektion oder CHF 260/5-er Abo

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Yogafrühling Gastein - 4-Tages Workshop
Donnerstag 28. Mai - Sonntag 31. Mai 2020 im Kongresszentrum Bad Hofgastein

Auch diesen Frühling sind Michaelle Edwards und ich wieder mit dabei. Der Yogafrühling präsentiert sich unter dem Motto "Atme die Berge".

In einer wunderbaren Gegend kannst du in diesem 4-Tagesworkshop deinen Körper in die Balance bringen und ein Werkzeug für eine aufgerichtete und leichte Körperhaltung mit nach Hause nehmen.

4 Tage, die dir ein neues Körpergefühl und eine Leichtigkeit bringen. Spannungen in deinen Muskeln lösen und ausgleichen und dir in einen schmerzfreien Körper verhelfen. 

Workshop-Zeiten:

Donnerstag 28. Mai bis Sonntag 31. Mai 2020
jeweils von 9.00 - 11.00 Uhr & 13.00 - 15.00 Uhr

Preis 4-Tages-Workshop:

Early-Bird-Preis € 290 (bis 30. April 2020)
danach € 320

Anmeldung und Infos unter Yogafrühling Gastein

Vergangenes

Sa 25. Januar 2020: HaltungstrainingPlus im Move Atelier Bütschwil

Sa 21. Dezember 2019: HaltungstrainingPlus bei John's Golf in Wiezikon b. Sirnach

Sa 23. November 2019: HaltungstrainingPlus im Move Atelier Bütschwil

So 3. November 2019: HaltungstrainingPlus bei John's Golf in Wiezikon b. Sirnach

Fr 11. bis So 20. Oktober 2019: Yogaherbst "Quelle der Inspiration" zwei Wochenend Workshops - Change your Posture - Change your Life

Di 1. bis Fr 6. Oktober 2019: YogAlign Teacher Training mit Michaelle Edwards in Bütschwil

Fr 14. Juni 2019:  3 Std-Workshop - Aufgerichtet und Leicht in Bütschwil

Do 30. Mai bis So 2. Juni 2019:  Yogafrühling Atme die Berge 4-Tages-Workshop mit Michaelle Edwards in Bad Hofgastein AT

Fr 10. Mai 2019:  3 Std-Workshop - Aufgerichtet und Leicht in Bütschwil

Sa 27. April 2019:  Ladies Night in Lichtensteig

Sa 8. bis So. 9. Dezember 2018: 2-Tages YogAlign Workshop in Bütschwil

Di 18. bis So. 23. September 2018: Teacher Training in Bütschwil mit Michaelle Edwards

Sa 8. bis So 9. September 2018: Wohlfühltage in Wil


Anita Bienz  |  Soorstrasse 4  |  CH-9606 Bütschwil  |  079 833 31 70  |  anita@yogalign.ch

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